Chiudi gli Occhi ,Fai alcuni respiri lenti e profondi,inspira con il naso ed espira con La Bocca, lasciandola socchiusa.Porta La tua Attenzione ai Piedi ed immagina che dai tuoi piedi escano delle grandi radici che scendono verso la terra robuste ed ancorate, fino ad ancorarsi al centro del Pianeta.Ora sei connesso con l’energia di Amore della Terra, inspira ed espira , inspira dalle tue radici al tuo cuore ed espira dal cuore alla terra. Dal momento che ti senti radicato sposta la tua attenzione al vertice del capo , immagina che da esso partono dei filamenti che salgono fino al Cielo e si ancorano al Sole e alla volta Celeste.
Ora Inspira dal sole al tuo Cuore ed espira dal cuore al sole , inspira ed espira fino a che l’immagine del sole fisico diviene Pura Luce.Ora Inspira dal Sole al cuore ed espira dal cuore alla terra,inspira dalla Terra al cuore ed espira dal cuore al sole per tre volte, fino a che ti sentirai connesso e tutt’uno col Cielo e la Terra. Riporta l’attenzione al tuo Cuore, visualizza la luce che pulsa dal centro del tuo petto, lascia che si espanda ad ogni respiro fino ad espandesi oltre il tuo corpo, lascia che riempia tutta la stanza ; Ora puoi dirigerla con il tuo intento ai Fiumi , agli Animali , alla Terra, dirigi il tuo Amore all’acqua,alle piante , ai pesci e a tutto ciò che vive.
Visualizza la Luce Bianca mentre esprimi l’intento di Mandare Amore e Guarigione.Quando sei pronto fai dei respiri profondi,muovi le dita delle mani e dei piedi,sbadiglia e stirati; apri i tuoi occhi ritornando a prendere contatto con il tuo corpo e con l’ambiente che ti circonda.
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